Du 01/06/2010 au 30/06/2010
01/06/2010
Matin: 241KCal
- une tasse de ricoré(avk lait 1/2 écrémé) 123 KCal+ une tranche de pain complet 48 KCal + noisett de beurre 60 KCal + 1/2 cuillère à café de confiture 10 KCal
Midi: 189,7 KCal
- 100g brocolis 25 KCal + 100 g de blanc de poulet 110 KCal + une orange 44 KCal + un coca light 0,7 KCal
Goûter: 80 KCal
- un gd cappuccino (grrrr) 80 KCal
Soir: 324 KCal
- salade verte 16 KCal + une cuillère à soupe de vinaigrette 90 KCal + une tranche de pain complet 48 KCal avk terrine de thon 50 KCal + un yaourt 120 KCal
50 abdos
Nbres total de calories : 836,7 KCalories
02/06/2010
Matin: 203KCal
- une tasse de ricoré 123 KCal + une tranche de pain complet (beurre + confiture) 80 KCal
Midi: 110 KCal
- 100g de blanc de poulet 110 KCal
15h: 220 KCal
- grosse crêpe au sucre 220 KCal
Soir: 600KCal
- pop corn 400 KCal + gâteau 110 KCal + lait 90 KCal
Nbres total de calories: 1133 KCalories