- 4kg en 4 jours
- 4kg en 4 jours
Jour 1 :
Matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Midi :1 steak grillé + laitue + tomates + 1 pomme
Soir : 2 œufs dur + haricots vert + ½ pamplemousse
Jour 2 :
Matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Midi : 1 steak grillé + salade laitue + 1 grd verre de jus de tomate
Soir : courgettes + choux fleur + haricots vert + compote de pomme
Jour 3 :
Matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Midi : steak grillé +laitue + céleri + 1 pomme
Soir : poulet grillé + tomates à l'étuvé + 1 grand verre de jus de prune
Jour 4 :
Matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Midi : 2 œufs dur + haricots vert + 1 grand jus de tomates
Soir : steak grillé + laitue + 1 jus d'ananas